Catégorie : Psychologie

Troubles schizophrènes et bipolaires: Introduction de nouvelles techniques de soins en Algérie

Une session de formation de deux jours au profit des 24 services de psychiatrie du territoire national a démarré vendredi, à l’hôtel AZ de Palm Beach Alger. Encadrée par le département universitaire de psychiatrie de Caen, cette  initiative a pour objectif d’arriver à l’application de nouvelles techniques d’évaluation et de soins sur des patients bipolaires et schizophrènes. Le pays compte officiellement 400 000 bipolaires et autant de schizophrènes qui reçoivent actuellement uniquement des traitements médicamenteux. Les spécialistes estiment qu’il y a un chiffre noir, de loin plus important. On parle de plus de 3 millions d’Algériens atteints de schizophrénie. Dans...

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LA NUIT PEUT-ELLE VRAIMENT PORTER CONSEIL ?

La nuit, le cerveau continuerait de mouliner autour d’un problème posé la veille. Une expérience menée sur des rongeurs montre l’activation de certains neurones qui participent à la réflexion. Tel un éclair, la solution d’un problème semble émerger en dormant. Ainsi, Einstein aurait rêvé la vitesse de la lumière, et Niels Bohr qu’il se trouvait entouré de planètes, lui donnant l’idée de la structure moléculaire de l’atome… En 2009, une équipe du laboratoire de physiologie de la perception et de l’action du CNRS et de l’université d’Amsterdam a prouvé que l’adage « la nuit porte conseil » cachait une vérité. Dans...

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Examen du bac : comment surmonter le stress ?

Etre stressé à l’approche du baccalauréat est tout à fait normal, ne pas l’être pourrait même être inquiétant. Le stress peut être une émotion bloquante, qui nous fait perdre complètement nos moyens.  A la veille du Bac les futurs bacheliers dramatisent souvent devant le spectre de l’échec, apprendre à gérer son stress est une étape importante pour la réussite au Bac. A fin d’évacuer, apaiser les tensions accumulées durant tout un cursus scolaire, nous vous conseillons de suivre certaines recommandations : -Dédramatisez le Bac : dites-vous que vous n’êtes pas le seul à expérimenter cet état. La première chose...

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Les psychologues lancent un avertissement : Ne laissez pas vos enfants regarder PEPPA PIG

Des experts de l’Université de Harvard ont réalisé une étude dont les résultats sont assez surprenants : Les scientifiques découvrent que Peppa Pig est l’une des principales causes du mauvais comportement chez les enfants qui le regardent. Ce film d’animation a connu un large succès. Il y a beaucoup de jouets, t-shirts, et bien d’autres choses à l’effigie de ce personnage. Selon les experts, il existe une preuve irréfutable basée sur des expériences qui démontre la mauvaise influence de ce personnage sur les petits. En effet, un nombre croissant de parents sont très mécontents du contenu mal approprié de...

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POURQUOI NE RIT-ON PAS QUAND ON SE CHATOUILLE SOI-MÊME ?

il existe dans notre cerveau un mécanisme qui réprime les sensations de chatouilles si elles viennent de nous. C’est le cervelet qui en est responsable — et pourtant, on peut le tromper. Voilà une énigme passionnante, à tel point que les scientifiques ont voulu la tirer au clair. Une équipe a ainsi demandé à six cobayes de se soumettre à deux épreuves. La première : se laisser chatouiller le creux de la main par une éponge tenue par un robot, commandé depuis une autre pièce. Le participant riait et d’après l’IRM de son cerveau, son cortex somato­sensoriel (impliqué dans la...

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Stresse: 3 techniques pour se détendre

Avec le stresse qu’on subit au quotidien, tout ce dont nous avons besoin c’est se détendre, faire le vide dans son esprit, apprendre à se relaxer et évacuer le stress quotidien. Il existe différentes méthodes et petits réflexes qui peuvent nous aider à le faire. L’ennemi n°1 de la détente : le stress ! Alors il est grand temps de le combattre. Pour cela, on te propose ces 3 techniques anti stresse à faire à la maison, qui peuvent te soulager et te sentir beaucoup mieux: Prendre une bonne douche:  Après une journée chargée en émotions, tout ce dont nous avons besoin est...

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Les bons gestes pour s’endormir rapidement

Idées négatives, préoccupations, mauvaise alimentation,  plusieurs facteurs peuvent causer des difficultés de dormir et du coup, on souffre d’insomnie. Difficile à vivre, du fait que la nuit vous semble trop longue ! Pour soulager les troubles du sommeil, il est recommandé que certaines conditions soient réunies pour « préparer un sommeil de qualité ». Aujourd’hui, on te fait part de quelques astuces et solutions qui t’aideront à t’endormir rapidement: Prendre un bain Un bain chaud augmente la température du corps, par conséquent les hormones responsables du sommeil vont augmenter également, ce qui aidera à entrer dans un sommeil profond. Un bain froid aidera à induire le sommeil...

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Passer son bac sans stress Des thérapies de groupe lancées au profit des candidats

A l’initiative de l’Organisation nationale des associations pour la sauvegarde de la jeunesse, les candidats au bac peuvent bénéficier des thérapies de groupe pour gérer le stress de cet examen. Lancées depuis hier, ces séances, organisées chaque samedi, vont durer jusqu’au jour du bac. Salima Akkouche – Alger (Le Soir) – Ne pas savoir gérer son stress lors de l’examen du bac peut être catastrophique pour le candidat. C’est pourquoi, l’Organisation nationale des associations pour la sauvegarde de la jeunesse a pris, depuis 2008, l’initiative d’organiser des thérapies de groupes au profit des candidats au bac pour leur apprendre...

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L’ordre de naissance jouerait un rôle sur la personnalité

Et bien, cessez de vous poser la question, nous avons la réponse. Le psychologue Kevin Leman mène des recherches sur les effets de l’ordre de naissance depuis 1967 et a publié ses trouvailles dans son livre The Birth Order Book: Why You Are The Way You Are (disponible en anglais uniquement). Le Dr. Leman fait partie d’un groupe de psychologues qui pensent que l’ordre de naissance joue un rôle majeur dans la personnalité des personnes. Être l’aîné, le second, le cadet ou encore l’enfant unique aurait en réalité un énorme impact sur la personne que vous êtes. Les interactions avec vos...

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Trois exercices de sophrologie pour les enfants

Pratiquer la sophrologie avec les enfants, c’est leur faire découvrir la possibilité de grandir autrement, c’est-à-dire faire intégrer à l’enfant ses aptitudes à se détendre, se relaxer, et reconnaître les bienfaits de cette détente sur son corps. Il peut ensuite agir en pleine autonomie et apaiser d’éventuelles tensions. Découvrez trois exercices simples tirés du livre de Carole Serrat  » La sophrologie c’est malin », éditions Leduc.s Apaiser son enfant avec la sophrologie La relaxation est un outil simple, ludique, efficace qui va aider l’enfant à s’épanouir en lui permettant de prendre conscience de son schéma corporel, de ses fonctions physiologiques...

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5 Conseils pour réduire le stress

T’es-tu déjà retrouvé dans cette situation ou tu es tellement stressée que tu n’arrives plus à avancer? Si la réponse et oui, nos conseils t’aideront surement ! Nous sommes confrontés au stresse tous les jours, mais dans certains cas, il arrive qu’on ne puisse rien faire pour faire face aux événements stressants. Si cette situation t’arrive parfois ou souvent, dis toi que tu n’es pas la seule qui subit cela. Avant de succomber face au stresse, pense à appliquer tous ces conseils (ou quelques uns) pour te détendre: 1- Donne toi quelques minutes pour prendre une respiration profonde, fais une...

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Votre cerveau possède un bouton ‘supprimer’: Et voici comment l’utiliser

Il s’agit de la manière fascinante par laquelle notre cerveau fait de la place afin que nous puissions y construire de nouvelles connexions plus solides et ainsi mieux apprendre de nouvelles choses. Il y a un dicton en neuroscience qui dit ceci : “Les neurones qui se fusionnent se connectent.” Cela signifie que plus vous utilisez un neuro-circuit de votre cerveau, plus solide deviendra ce circuit. C’est la raison pour laquelle, pour citer un autre dicton bien connu, « La pratique rend parfait ». Plus vous vous exercez au piano, à parler une langue étrangère, (à parler en public) ou à...

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Des associations appellent à traiter les causes du phénomène de la violence dans la société.

Des associations nationales ont mis en garde contre la recrudescence du phénomène de la violence dans la société suite à l’incident d’Akbou (Bejaia) où un citoyen a été gravement violenté et appelé à la nécessité de traiter les causes de ce phénomène. Le président de l’association «Nada» de défense des droits des enfants, Abderrahmane Arar, a souligné à l’APS dans ce sens la nécessité d’œuvrer au «traitement des causes de la violence au lieu de régler le problème en réprimant le criminel». M. Arar a affirmé que les enfants qui évoluent dans un milieu familial où les parents sont...

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Si vous vous réveillez chaque nuit à la même heure, voici pourquoi

Se réveiller chaque nuit au même moment, sans alarme prévue à cet effet, peut être un signe auquel vous devez faire attention. Vous êtes un être humain avec des énergies qui circulent à votre insu à travers votre corps. Qu’en est-il en Orient ? D’après la médecine traditionnelle chinoise,l’énergie circule le long du corps via des circuits énergétiques appelés méridiens. Il y en a 14. L’énergie se déplace et fait le tour des méridiens en 24h. Les méridiens gouvernent les grandes fonctions du corps humain : poumons, cœur… Ils sont essentiels pour des pratiques telles que l’acupuncture ou l’acupression. Ces méridiens...

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10 conseils pour se sentir bien au boulot

Vous arrivez au boulot la boule au ventre et le teint fatigué ? Arrêtez tout de suite ! Vous ne pouvez pas continuer ainsi. Evaluez votre environnement afin de déterminer d’où vient le problème. S’agit-il de vous, de vos collègues ou tout simplement de l’ambiance ? Aménagez votre bureau de façon agréable Votre bureau est en quelque sorte votre seconde maison. Vous y passez près de 8 heures par jour, soit la moitié de votre journée. Rendez-le agréable en y ajoutant votre touche perso : un bouquet de fleurs, des affiches, des photos de famille. Vous pouvez même prévoir...

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Les 6 ennemis de notre cerveau !!!

Le professeur Bernard Sablonnière*, chercheur à l’Inserm, spécialiste des maladies neurodégénératives, nous explique comment garder une bonne santé cérébrale. 1. Le stress Le stress peut être utile ou nuisible pour le cerveau, cela dépend de son intensité et de sa durée. Il est bénéfique lorsque de courte durée et adapté, il stimule alors notre dynamisme et la prise de décision. En cas de situation conflictuelle prolongée se conjuguent les effets de deux hormones du stress : l’adrénaline et le cortisol. Le cerveau est alors contraint à réduire son dynamisme et le fonctionnement des synapses : il nous force à nous reposer....

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